چگونه مهارت رابطه سالم را کسب کنیم؟
مشکلاتی که به خاطر ارتباط ضعیف و نداشتن مهارت رابطه در روابط عاطفی، دوستانه و حتی کاری ایجاد می‌شوند ممکن است برای همه ما پیش بیایند. هر رابطه‌ای چالش‌هایی دارد و بسیاری از زوج‌ها با مشکلات ارتباطی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. حل مشکلات ارتباطی نیاز به آگاهی، تمرین، تلاش و زمان دارد. بسیار مهم است که […]
خطر فرسودگی شغلی و نحوه جلوگیری از آن
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که فرسودگی شغلی به‌طور ناگهانی به سراغشان می‌آید و سطح عملکردشان ناگهان افت می‌کند و نمی‌توانند وظایف کاری را انجام دهند؛ اما واقعیت این است که این فرآیند بسیار تدریجی‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد و اغلب سال‌ها طول می‌کشد تا نشانه‌های آن هم به‌صورت جسمی و […]
اهمالکاری؛ آفت تمام نکردن کارها
اهمالکاری؛ عمل به تأخیر انداختن یا موکول کردن کارها به آخرین لحظه یا پس از مهلت آن‌ها است. برخی از محققان تعویق را به‌عنوان “شکستی در خودتنظیمی که با تأخیر غیرمنطقی در انجام وظایف با وجود پیامدهای منفی احتمالی مشخص می‌شود” تعریف می‌کنند. فرقی نمی‌کند چقدر منظم و متعهد باشید، احتمالاً خود را در حال […]
7 نشانه عدم کنترل خشم؛ چگونه خشم را مدیریت کنیم؟
هر بار که عصبانی می‌شوید واکنشی نشان می‌دهید که بعداً خودتان هم تعجب می‌کنید؟ این یکی از نشانه‌های عدم کنترل خشم هست که قصد داریم در این مقاله بیشتر و بهتر بررسی کنیم. خشم یک واکنش طبیعی انسانی است و می‌تواند در برخی موقعیت‌ها مانند پاسخ به تهدیدات آسیب یا خطر برای خود یا دیگران […]
فرق عشق و وابستگی چیست ؟
فیلم با صحنه هایی مستند و بسیار غنی از کوهها و پرواز عقابها و تولد یک جوجه عقاب که پسر دوم خانواده است اغاز می شود. تولد و حضور در زندگی و نیاز به بقا که با صحنه هایی از چرخه ی زنجیره ی غذایی عقاب و روباه و سایر حیوانات و در انتها انسان […]